ГОЛЛИВУДСКИЙ ТРЕНЕР ОТ ДЖАНЕТ ДЖЕНКИНС. КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? Голливудский тренер от Джанет Дженкинс.
Фитнес- видео: занимаемся перед телевизором! Фитнес. 25 апреля 2. Рита Железнякова. Когда у меня случается перерыв в занятиях в фитнес- клубе, я скачиваю из Интернета видеоуроки. Чаще всего это аэробные программы. И сегодня хочу поделиться с вами своими знаниями в области фитнес- видео.
Голливудский тренер - Джанет Дженкинс Спорт, фитнес. по запросу Jeanette Jenkins вы найдете множество видео на ютубе. И мой выбор пал на Голливудского тренера - Джанет Дженкинс. У меня на них не хватает силы воли, ну совсем никак Если просто без диет заниматься- будет толк или обязательно ограничения в еде, поделитесь своим опытом.
Недавно я нашла в Интернете любопытную, как показалось, программу: "Худеем, танцуя!" Три плотненькие барышни сначала плавно двигались под восточную музыку и комментировали свои действия. Спустя полчаса они же, переодевшись в топики, открывающие не самые идеальные тела, принялись обучать основным движениям фламенко. Ну, если они не похудели, так энергично двигаясь, - подумала я, - то мне это точно не грозит!" И больше никогда не смотрела этот курс. Да, один из главных для меня критериев при выборе фитнес- занятий - "чтобы инструктор выглядел так, как я хочу выглядеть после окончания курса". Поэтому часто в свои тренеры я выбирала… знаменитостей. Синди Кроуфорд , Секрет идеальной фигуры. Мировой бестселлер, с красивыми фонами и музыкой, созданный супермоделью в соавторстве с нью- йоркским тренером Раду.
Если вы новичок в спорте, лучше начать с программы Новое измерение. Она была создана специально для восстановления фигуры после родов, но подойдет и просто начинающим спортсменам. Для более продвинутых – Секрет идеальной фигуры. Для уверенных в своих силах – курс Как достичь совершенства. Уже на второй неделе регулярных "встреч" с Синди фигура заметно подтягивается. А если при этом следить за питанием, снижение веса гарантировано. Моя подруга, которая год занималась по этой программе, решила попробовать йогу.
И сразу была определена в продвинутую группу. Джанет Дженкинс, Голливудский тренер. Личный тренер многих голливудских знаменитостей, Джанет Дженкинс создала цикл тренировок по силовой аэробике. Нагрузка в них довольно серьезная, но занятия очень увлекательные.
В программе несколько этапов, которые можно варьировать: для пресса, для бедер, кросс- тренинг и даже кикбоксинг. Самая насыщенный курс из всех мне известных. Кармен Электра, Аэробика Стриптиз: Худеем, соблазняя. Всего в фитнес- программе этой многогранной девушки пять шагов (пять дисков).
Следуя советам Кармен, можно не только научиться красиво двигаться, но и заодно подтянуть фигуру. Правда, мне, привыкшей к приличным силовым нагрузкам, занятия показались слишком легкими. Они подойдут, скорее, тем, кто стремиться не похудеть , а просто поддержать спортивную форму. Кроме того, могу порекомендовать Pump It Up, программу, основной упор в которой делается на интенсивную танцевальную часть. В конце - немного силовых упражнений и релакс- растяжка.
ENVY - аэробный мастер- класс, исполняемый четырьмя энергичными девушками- инструкторами: Элианой, Наташей, Валой и Иветт. Они показывают эффективные упражнения для снижения веса и укрепления мышц. Кэти Смит в своей Фитнес- йоге уделяет внимание дыханию, расслабляющим упражнениям и растяжке.
Спорт: Бодифлекс-30 мин;вечерняя тренировка на пресс с Голливудским тренером Джанет Дженкинс ( Jeanette Jenkins) и йога 20 мин.
Отличный способ подтянуть мышцы и перестать думать о проблемах. А у вас есть любимые фитнес- видео? Рита Железнякова, etoya. Фото: cod. ru, radikal. Похожие материалы.
Автор: Jeanette Jenkins Название: The Hollywood trainer. Sexy abs, arms and legs Производство: USA Продолжительность: 61:25 Качество: DVDRip Формат: AVI Язык: английский Размер: 647,44 Mb. Профессиональные тренеры по стриппластике в ЮАО. Отзывы, цены, бесплатный и быстрый поиск. Занимаюсь по системам: калланетика, пилатес, стрейтчинг, фитнес-кикбоксинг, методика голливудского тренера Джанет Дженкинс. Чудовий відео урок під назвою 'Jeanette Jenkins - голлівудський тренер' - це чудовий шанс дізнатися, як займаються справжні зірки. У цьому занятті Жаннет, разом зі своїми підопічними, продемонстр. Просто обожаю Джанет Дженкинс, у меня есть ее диск 'Голливудский тренер'. Она Мастер, очень харизматичный тренер с потрясающим чувством юмора, заниматься с ней не скучно! Джанетт Дженкинс самая самая! Просто умничка!!!
- Но если быть в курсе того, к чему готовиться, все временные трудности можно одолеть. За годы работы с голливудскими звездами (которые, сама понимаешь, делают все, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе) тренер Джанет Дженкинс поняла.
- Фитнес тренировка Бикини Оригинальное название: Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Bikini Bootcamp Workout Год выпуска: 2009 Жанр: Фитнес и аэробика Актеры
Голливудский тренер. Кикбоксинг (Жанетт Дженкинс) [2003, Обучающая видеопрограмма, DVDRip].